Sammanställning idag!
SAMMANSTÄLLNING IDAG:
Så jag har alltså fått 259 kcal(energi) för mycket idag..
Men men thats life I guess.
Om jag bara hade struntat att köpa Kina snacksen och läkerolen idag, men jag lär mig tills imorgon!
1 timme kvar, sen ska jag hem för att sedan cykla till stan =)
| Rekommenderat intag | 1106 kcal |
| Förbrända genom motion | 710 kcal |
| Rekommenderat inkl motion | 1815 kcal |
| Kvar att motionera bort | -259 kcal |
Så jag har alltså fått 259 kcal(energi) för mycket idag..
Men men thats life I guess.
Om jag bara hade struntat att köpa Kina snacksen och läkerolen idag, men jag lär mig tills imorgon!
1 timme kvar, sen ska jag hem för att sedan cykla till stan =)
Kommentarer
Postat av: Anna
Du måste ha någon fel på ditt rekomenderade dagliga intag!!! Det bör ligga på ca 2000 kcal/dag för kvinnor och något högre för män (tror det är 2800)
1000kcal/dag räknas som svältkost..
Postat av: Anna
..och att förbränna över 700 kcal i motion på en dag får räknas som nästan omöjligt om man inte kör 2 st stenhårda träningspassa varje dag dvs... 300-400 kcal känns mer möjligt att man kan förbränna vid ett relatibt hårt träningspass
Trackback
